Duermo mejor, pero no perfecto. Me entra sueño muy pronto, entre nueve y diez de la noche, a veces antes de las nueve. En parte porque madrugó mucho (5:45), en parte porque me despierto muchísimo mas pronto de esa hora.
Pero creo que estoy en el buen camino. Hace mas de dos semanas que no tomo medicación para dormir. Y solo fue media pastilla, o menos, una noche que estaba alterado. Durante las vacaciones probé a cambiar el momento que me tomo la otra medicación. Ahora la tomo después de cenar, en lugar de al desayunar. Supuestamente "espabila" pero a mi me da sueño, así que en parte me ayuda a dormir y no me noto más alterado durante el día.
Hoy no ha sido la mejor de las jornadas, pero sigo aprendiendo de mis errores y, sobre todo, sigo estando vivo para poder aprender de ellos.
Buenas noches.
Poco a poco.
ResponderEliminarSiii, poco a poco ya voy durmiendo mejor :D
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