En una pequeña (y añeja) libreta tenía varias anotaciones sobre cómo me sentía. Pero se me hacía pequeña. Simbolizando que estaba en el camino hacia mi nuevo "yo", dedidí empezar un cuaderno. De 1/2 folio. De los pequeños. Tengo varios cuadernos sin empezar y elegí uno. Me gustaba el color de su tapa. Verde. El color de la esperanza. En la sala de espera (demasiado ruidosa para mi gusto, pero he de aprender a que los ruidos humanos me irriten menos) me he puesto a escribir. Y una vez empezada la terapia, he seguido tomando notas. También en color verde.
Sólo es el comienzo del camino. Pero me he dado cuenta de que me queda mucho trabajo interno, personal, por delante. Pero ya he empezado. Peor sería seguir avanzando de-cualquier-manera.
- Si siento tristeza tengo que prestarle menos atención. Si le presto más atencion refuerzo esa conducta.
- Debo enfrentarme a mis miedos (aproximación en lugar de evitación).
- Trabajo es trabajo. No puedes centrar tu vida en una sola cosa.
- No puedo controlar lo que deciden los demás pero si lo que yo decido. Yo mando en mi.
- Tengo que responsabilizarme de lo que me pasa, en gran parte es consecuencia de mis propias decisiones. Lo más sencillo es echar la culpa a los demás de cómo nos sentimos
Buenas pautas para comenzar.
ResponderEliminarSi consigo llevar a la práctica todo eso seré otra persona!!!!
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