domingo, 31 de diciembre de 2023
2023
martes, 26 de diciembre de 2023
Descanso
viernes, 22 de diciembre de 2023
Luz
Hay una luz espectacular, he empezado un libro precioso, he conseguido dormir muchas horas. Y pasar un poco por el centro no me ha generado ansiedad.
Me gusta ver sin ser visto. Si, a veces tengo mentalidad de felino de caza. Con todo lo que puede implicar de que asuste a la gente por ello.
Interactuar, la mayor parte de veces por medios electrónicos e indirectos y con unas pocas personas cara a cara.
Cómo definen (o se define) a mi psiq en Internet es MUY MUY cercano a la realidad.
Pero me queda el regusto amargo de pensar DÓNDE y cómo estaría sin el soporte a todos los niveles de mi familia, que me permitió primero acceder a 3 maravillosas psiq privadas, luego a una psic cálida que encontró el diagnóstico que faltaba y permitirme estudiar o volver a estudiar.
Quizás estaría muerto o ingresado. No debo pensar en eso pero es inevitable.
Ha sido y es un día precioso, de música, de paseo, de lectura, de ritmo relajado.
Y saber que A. ha encontrado por fin una psiquiatra que le entiende y que no le ha violentado en consulta y con la que iniciar un plan, para seguir adelante. Con la ayuda de M. por supuesto.
DIOS BENDITO, la de cosas que han pasado desde aquel 21 de Junio.
jueves, 21 de diciembre de 2023
¿Con que me quedo?
Volver a escribir. De forma visceral y brusca. Ayer. Leer viejos relatos (en papel) y continuar La intérprete (relato nacido en 2011 o así).
La tutoría, a pesar de ganas de llorar a ráfagas, fue la mejor de las tres. Espero que a mis compañeros les vaya mejor las próximas semanas.
Fui capaz de comprar diversas cosas, desde un bolso compacto a un cinturón nuevo (ya tengo ropa de mi talla otra vez). Y algo para leer, un cochecito (como en enero/febrero) y un lego. Bonito.
No se si quedarme con las ganas de llorar, o con la tarde bonita. Y todavía me quedan varios días de descanso.
miércoles, 20 de diciembre de 2023
Recuerdos - Sincronicidades
Noviembre 2014: El Audi precioso híbrido-enchufable (PHEV) tras la primera consulta en psicología de mi vida.
El paseo con la bici negra preciosa el día siguiente.
Junio 2022: sin cucharas ver ese mismo coche en una formación.
Diciembre 2017: Después de dormir una purriada de horas, tras el día anterior no dormir nada, ver coches preciosos. Lo que continúa ahora empezó entonces.
Diciembre 2021: un hermano o gemelo de ese prototipo en el concesionario precioso.
Junio 2022: renunciar a un puesto de trabajo en un viejo tren con control reostático y alimentado por 1.200 V de corriente continua (ahora el pilotaje era a 24 ó 48 V de continua).
martes, 19 de diciembre de 2023
Mejor
lunes, 18 de diciembre de 2023
(Eficacia) ASFA
sábado, 16 de diciembre de 2023
Tarea mensual
Como hace casi un mes o como hace dos años (bueno, la última vez entonces fue la segunda semana traumática de junio de 2022. Donde quizás dormí en dos días menos que la noche de hoy) escaneando los seguimientos. Hay que tenerlos listos la semana anterior y, eso tan simple se me antoja agotador a veces. Porque quién debía firmarlos no estaba cuando fui a que me los firmaran. Unas horas antes si, pero me dio apuro. Ahora entiendo por qué. Hace uno o dos días, mientras me quitaba las botas de seguridad y me calzaba las zapatillas de suela fina y cierre por velcro, pensaba en que, tal y como le dije el martes a M, la psico maravillosa, ahora todo cobraba sentido.
¿Por qué me costaba tanto hacer amigos? No digo ya tener novia o un rollo (compartir un vínculo de afecto, de amor, de placer mutuo), sino hacer amigos.
Recuerdo en el colegio al compañero (David) con el que empecé a leer sobre bicis y sobre trenes (a escala). Los trenes a escala requerían mucho espacio y eran carísimos. Yo me conformaba con verlos en un catálogo en papel (como tantas otras cosas). Hasta 2010 (quizás 20 años después) no tuve una preciosa locomotora RENFE 269 en una estantería de mi piso o en el suelo del salón.
Recuerdo con mucho cariño a los compañeros del instituto. Leer, escribir, compartir relatos.
Tanto en el colegio como en el instituto me sentía lejos de los demás, me sentía distinto. No entendía sus bromas. El reírse de los demás. El reírse de mí. No recuerdo con nitidez la primera vez que me quise matar, que pensé en no estar en este mundo. Seguramente fuera en mi infancia.
¿Por qué algo tan simple como ir a comprar una plantilla de España con sus ríos o devolver una tija de sillín en una tienda de bicis me era tan difícil? O muchos años después ir a comprar una entrada para el rallye de Madrid de 2001 o un coche de carreras de Slot en 2007? Tener que pedir cosas.
Me debían haber contestado de la discapacidad en 3 meses. No se si la carta se ha perdido o es que no tengo derecho a ella. Lo mucho que costó pedirla (el informe, esos enero y febrero tan difíciles), ese viernes de Marzo (en medio de los exámenes) pidiendo la discapacidad.
A veces siento que todo está cogido con pinzas. Me digo que es por la bajada de medicación y porque es casi invierno, por la semana intensa con veterinario, psicóloga y las prácticas. Y pensar que hace dos años tenía una pequeña red de seguridad, unos meses de paro y algo que estudiar después. Ahora no.
Pero siento que soy capaz. Tan mal no lo hago. ¿Podré reparar trenes?
He de calmarme. Poner música y afeitarme y ducharme. Ir a comer con mi familia.
viernes, 15 de diciembre de 2023
Maravilla
(Suena Sister of night de Depeche Mode y es como volver a 1997).
Si mi pudiera coger a mi yo de 18 años recién cumplidos, y le enseñara cómo escribo, que tengo amigos (aunque sean muy pocos), le llevara al taller de trenes y le contara que conduje coches super grandes y bonitos, mi yo de 18 años estaría encantado.
Yo estoy encantado con mi yo de 18 años, de 1997, al que le daban miedo mil cosas, pero que seguía adelante.
Creo que los primeros episodios de shutdown y de desrealización que recuerdo (muy difusos) son de 1996-1997 Los días enteros, ENTEROS, con ganas de llorar, de la mañana a la noche, del otoño de 1998.
Cuando estaba a punto de estallar me iba a mi biblioteca preferida a leer revistas de motos. O daba un paseo. Escribía relatos en papel. Sabía regularme de forma intuitiva. Y la música. Recuerdo con mucho cariño Platinum de Mike Oldfield y Alicia de Bunbury.
jueves, 14 de diciembre de 2023
Reflexión
- Duermo genial.
- Estoy bajando la medicación.
- No tomo benzos desde febrero.
- No tengo ideación desde enero.
- Las prácticas son cansadas pero no agotadoras
- No colapso.
- No hay dramas con la psicóloga del seguro (y la clínica), porque ya no me trata. Ni con la burocracia horrible del hospital.
- No discuto con mi familia desde enero.
lunes, 11 de diciembre de 2023
Positivo
jueves, 7 de diciembre de 2023
Semana
lunes, 4 de diciembre de 2023
Reto
lunes, 27 de noviembre de 2023
Positivo
viernes, 24 de noviembre de 2023
Luz
Yo no quiero ser oscuridad, quiero ser una pequeña luz en medio de la oscuridad.
Como una pequeña frontal.
Una luz para mí, sobre todo, y una luz para unos pocos.
Una luz que ilumine el sendero de vuelta a casa.
Una luz que te coloca un milímetro, un centímetro, una pulgada, un paso más lejos del vacío, del abismo.
Como una parrilla de faros de ledes o de xenón, como un coche de rallyes en la Noche del Turiní.
Viernes*
*Como la preciosa canción del primer disco de Manolo García. Que suena a 1999.
Semana intensa pero no realmente agotadora. He tenido energía para hacer la compra.
Después del primer capítulo importante (la necesaria y preciosa consulta con mi psiquiatra), el segundo. La tutoría. La amistad también consiste en comprender, escuchar y estar. Respaldar. Sentí que no estuvieran muy a gusto en las prácticas, por distintos motivos. Espero se pueda solucionar. Son muchos meses.
A diferencia del mes anterior, no me quedé sin cucharas. Estaba un poco cansado por la socialización extra y por el ruido. No echaba de menos a unas 20 personas hablando a la vez. Lo más bonito fue socializar y con los mosqueteros de los raíles. Aunque echaba de menos a uno. Espero que pueda encontrar su camino.
La gente sin empatía. Incapaz de ponerse en la piel del otro.
Intentaba pasar inadvertido. Como un gato negro en la penumbra. Pero, después de todo lo que pasó el curso pasado, era imposible. Recordaba las reuniones (las inútiles y las útiles) con personas muy importantes (y mi tutora) en las que me sentía pequeño e incómodo, pero era capaz de ser asertivo.
Mis miedos en consulta son, básicamente, 3:
- Que no me entiendan.
- Que minimicen o invaliden lo que me pasa.
- Que interpreten (psiquiatras) que mi vida peligra y me ingresen.
El martes fui consciente de que tenía estereotipias antes y después de la consulta, en el camino al hospital
Bicis singlespeed multicolor mientras llega la hora de la consulta y podré hablar, desde la comodidad de mi casa, con mi psicóloga maravillosa.
martes, 21 de noviembre de 2023
Ilusión, emociones a flor de piel, complicidad y zorros.
Sincronicidad en consulta: Sugerirle a mi psiquiatra bajar la medicación a 1/2 (poco a poco) y que ella pensara lo mismo. El poco a poco ha sido de mi cosecha, me fue genial en 2020 y creo que ahora también va a ir genial. Primero 1/2 los fines de semana y luego todos los días. One step at a time.
Le he dado las gracias a mi psiquiatra "por mi y por todos mis compañeros". Ojalá todos los que habéis estado al otro lado del espejo, con el vacío vibrando bajo los pies, con el deseo y el vértigo infinito y el miedo de no ser, de no estar en este mundo, tengáis la misma atención que he tenido yo. Creo que no hay psicofármacos ni bebidas energéticas ni drogas sintéticas que igualen las sensaciones durante y después de la consulta.
Hemos hablado de la aceptación, de ser consciente de lo que soy (autista) de lo que me daña y lo que me hace recuperar energía. Y ella, como profesional y visión externa, ha sido testigo de cómo me encontraba hace un año (o en enero) y se ha alegrado un montón por ello. Y me ha dicho que yo he andado este camino, que el avance ha tenido más que ver con la aceptación, la psicoterapia, que con la medicación. Yo pensaba en la medicación como un pilar fundamental, a pesar de ser consciente de que he estado muy mal y muy bien con la misma dosis. Tengo que creer un poco más en mí.
Hemos hablado de ideaciones y de cómo me he sentido vivo aunque me quisiera matar. De lo difícil que es entender a alguien que no quiere vivir. Y que muchas veces todo lo que puedes hacer es escuchar y acompañar. Escuchar y no juzgar.
He hablado de mi miedo no objetivo a un ingreso involuntario (que sale en cada consulta y ella ya se lo esperaba). Es genial encontrar a alguien que te entienda. Hablar en pocos minutos de ideaciones, de forma explícita (cómo pensé en matarme) de los pensamientos para frenar esa idea, del deseo de vivir y de aprender. Hablar de que me siento atractivo y deseable.
Que consulta más bonita. Quiero vivir. Es maravilloso estar vivo. El milagro, el dolor y el gozo de vivir.
[Forever Young Alphaville · Song · 1984].
Al salir de la consulta me crucé con varios gatos. Entre ellos, una preciosa gata tricolor a la que pude hacer alguna foto
Tarde de esperanza, de calma, de nervios, de ilusión y de zorros (UT 465).
domingo, 19 de noviembre de 2023
El lejano país de los estanques
Como hace x2 años, antes de cada tutoría he de escanear los seguimientos semanales, firmados y sellados. A veces me siento como Sísifo, estoy en el mismo lugar que hace dos años, pero con más dolor entre tanto y dos veces más medicación (entonces no tomaba nada).
Recuerdo con cariño el primer curso del GS. La fluidez con los compañeros y profesores. Aunque no creara vínculos de amistad. Comentar los exámenes en la puerta del instituto. Los almuerzos en el chino de El Pozo (recuerdo con mucho cariño el último almuerzo tras el penúltimo examen).
Algo más de un año después o dos años después, todo era diferente. Sin grupos desdoblados ni máximo 3 días de clase presencial a la semana. Teniendo que pelear por una adaptación con todas mis fuerzas. Con citas en salud mental cada dos semanas máximo.
Pero también aprendí muchísimo y estoy socializando muchísimo. Y ahora no puedo decir que "solo hago tareas burocráticas" porque me mancho las manos cada día.
De un año "de medias", globalmente positivo, con unos pocos destellos bonitos (ese ver que podía, dejar la medicación, las notas globalmente buenas) a un año lleno de colapsos y de pérdidas de tiempo, pero con subidones (al ver que, estando en no muy buenas condiciones era capaz de aprobar cada examen, de ayudar a mis compañeros, su amistad ... los paseos preciosos con M. estudiar PRL con ella, el apoyo de M, y las consultas y llamadas de A. ...
Todo muy a dientes de sierra, a picos. Nunca había tenido x5 ideaciones y un número indeterminado de colapsos (mínimo 16) en un mismo curso, ni tenido que tomar lorazepam desde la primera semana.
Pero sigo adelante.
Tengo cosas que decirle a A. el martes:
- El momento brillante de las notas.
- La valoración de la discapacidad.
- Mantener la calma en vacaciones con un cambio grande de rutina.
- La primera semana de prácticas, recordar la ideación en Ciempozuelos. Objetivamente me encuentro mejor, y, sobre todo, teniendo en cuenta cómo me encontraba en noviembre pasado ... o a principios de febrero.
miércoles, 15 de noviembre de 2023
Dudas y certezas
sábado, 11 de noviembre de 2023
viernes, 10 de noviembre de 2023
Burbuja
sábado, 4 de noviembre de 2023
Gracias
martes, 31 de octubre de 2023
LHS 2
lunes, 30 de octubre de 2023
Cambio de hora
jueves, 26 de octubre de 2023
Casi sin cucharas
La necesidad de socializar y de hablar, de comentar cada uno de los detalles de lo vivido. En lugar de ser algo rápido se fue alargando, hasta que, tras una charla con N, me despedí de mis compañeros.
Al llegar a casa, como tantas otras veces en el curso pasado, tenía muchas ganas de llorar. Ya había ido al veterinario a por la pastilla para desparasitar a Marco y pedido cita para un análisis. Así que decidí que no iba a hacer nada más, porque ir a por un polímetro o al decathlon a por un pequeño bolso plegable, se me antojó demasiado cansado.
Una vez en casa pronto me sentí mejor. Creo que fue demasiado tiempo de socialización.
miércoles, 25 de octubre de 2023
Calma
lunes, 23 de octubre de 2023
domingo, 22 de octubre de 2023
Recuerdos de Vietnam
sábado, 21 de octubre de 2023
Paseo
viernes, 20 de octubre de 2023
Refugio
Donde a solas pasen las horas y tenga sentido
jueves, 19 de octubre de 2023
Positivo
miércoles, 18 de octubre de 2023
He dormido bien
It's time to face the consequence
For delivering the proof
In the policy of truth"
lunes, 16 de octubre de 2023
Sueño
Hoy no he dormido bien. No objetivamente mal, pero no más allá de cinco horas. Escuché un podcast sobre el incidente en Manises, otro sobre el Asesino de la baraja, otro de Mundo misterioso. Iban pasando los minutos y no me dormía. Fue como volver al 16 de Mayo. Lo curioso es que si, es 16, pero de Octubre y de un año después.
El día no fue agotador, he aprendido cosas y ya llevo horas en casa. Un mensaje muy bonito de M, la psicóloga maravillosa.
Y he leído sobre trenes y encontrado documentación (en italiano) sobre ese tren tan bonito que veo cada día.
La verdad es que estar rodeado de trenes de alta velocidad y de algunas locomotoras de ancho internacional es muy bonito. Aunque también agotador enmascarar.
Me llama la atención lo que fuma la gente (y me desagrada).
domingo, 15 de octubre de 2023
Recuerdos
Arranco el ordenador grande por primera vez en varias semanas. Desde Septiembre, la consulta anterior a la anterior. Como hace dos años, o algo más de un año, como en septiembre u octubre de 2021 o en el final de mayo y principio de junio de 2022.
Ha pasado un siglo desde entonces.
Ahora me digo que no aprendí tanto en las prácticas del GS. Un word o un PDF no puede reflejar lo aprendido de septiembre a junio.
Los seguimientos.
Ahora llevo apenas dos semanas y se que he aprendido mucho, aunque me queda mucho más por aprender. Echo de menos no tener un ordenador (aunque si tabletas) ni un puesto de trabajo en el taller. Donde imprimir los seguimientos o donde ir recopilando documentación.
Hace un año era sábado, no había dormido casi nada y viajé a la baja alcarria y vi coches de carreras. Que lejano parece todo. He dormido genial, y, aunque estoy algo abrumado con las prácticas, me encuentro bien.
Me salto varios pasos, pienso en los turnos y en si "podré". Llevo DOS SEMANAS. One step at a time. Y que ganas de contarle todo esto a mi psicóloga.